هناك ثلاث طرق لخسارة الوزن وحرق دهون الجسم بشكل صحي وسليم وهي افضل الطرق والنظم الغذائيه علي الاطلاق اذا التزمنا بها حصلنا علي افضل النتائج بشكل عام في الصحة والرشاقه وفي التخلص من الدهون الزائده بدون اي اثار جانبية، وليس ذلك فحسب بل تعطي افضل النتائج لنضارة البشرة واشراقها .
وقد وجدتها وتم اخذها من هدي الرسول سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام وياخذ بها وينصح بها اطباء عالميون مسلمون او غير مسلمون
الطريقه الاولي
-شراب الماء بالعسل علي الريق صباحا : لقد تحدثت الكثير من الادلة والدراسات العلميه عن فوائد الجمع بينهما وقد ذكرها ابن القيم في كتابه ان الرسول كان من هديه شراب الماء بالعسل صباحا وبعد الاستيقاظ من النوم وما لذلك من فوائد جمه للكبد وللصحه وجسم الانسان بشكل عام
فوائد شراب العسل بالماء
- ان تناول العسل المخفف بالماء يساعد علي انقاص الوزن وحرق مزيد من الدهون وهذا ما اكدته دراسه عالميه عام 2010 في الكلية الاميركيه للتغذية.
- يحتوي شراب العسل بالماء علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامه ، وكذلك يحتوي علي كثير من مضادات الاكسده لذلك فهو مفيد للبشره ، ويعزز المناعه ضد كثير من الامراض.
- ينشط الجسم ، ويحسن من الدورة الدموية، ويساعد علي التخلص من السموم الموجوده في الجسم.
- يساعد شراب العسل بالماء علي الريق ، تحسين صحة القلب والاوعيه الدمويه حيث انه يساهم في تمدد الشرايين وزيادة تدفق الدم الي القلب .
- يعمل علي تحسين الهضم وحركة الامعاء ويعالج الامساك.
- يساهم في التخفيف من اعراض البرد مثل التهابات الحلق ، والاحتقان والسعال والزكام وغيرها
- يساهم في التخفيف من الحصوات، والوقايه من تكرار حدوثها او تكونها .
- التمر علي الريق صباحا ، ويراعي عدم الاكثار منه والاكتفاء بسبع تمرات لمن يريد انقاص وزنه ، قال رسول الله صلي الله عليه وسلم :
"من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر "
وكان من هديه اكل التمر باللبن وكان يسميهما الطيبين .
الطريقه الثانيه
وهذا لا يقي من السمنه فقط بل يقي من الكثير من الامراض ايضا.
الطريقه الثالثه .
العشاء ونصح عليه الصلاة والسلام بالعشاء حتي لو تمره
وكان من هديه في العشاء اللبن المخمر وهواللبن الرائب مثل الزبادي اليوم .
كانت هذه افضل الطرق وافضل الانظمه بدون تقيد او حرمان تعالج السمنه كما انها تعالج النحافه ايضا وتقي كثيرا من الامراض وخاصة امراض الجهاز الهضمي .
لمزيد من الطرق والنصائح والوصفات لتخسيس الجسم وخسارة الوزن اضغط هنا