يوجد كثير من الوصفات والنصائح لحرق دهون الجسم وخسارة الوزن خاصة الدهون الصعبه التي تكون في منطقة البطن ، وهناك انظمة الدايت المختلفة ولكن اليك اهم النصائح والعادات التي يجب اتخاذها لفقد الوزن وحرق مزيد من الدهون مما يعني صحه اكثر ورشاقه اكثر وجمال اكثر :
-.الماء علي الريق يساعد علي التخلص من من الامساك،التخلص من الاملاح الزائده وتحسين حركة الامعاء
-الزبادي بالليمون مع قليل من القرفه قبل النوم يحرق الدهون بخاصه دهون البطن
- الاكثار من الخضروات والفواكه قبل الوجبات يساعد علي حرق الدهون وازالة السموم
-البعد عن الحلويات والمعجنات والوجبات السريعه
-اضافة الخل الي السلطه ، كما يمكن اضافة الخل الي كوب من الماء وتناوله قبل الاكل بنصف ساعه يساعد علي ازالة السموم وحرق الدهون بالجسم .
-التقليل من الزيوت والسمن بالطعام ويفضل استخدام زيت الزيتون .
-الشاي الاخضر قبل الاكل قليلا بنصف ساعه ، او بعد الاكل بساعتين .
-عصير الليمون قبل الاكل قليلا بنصف ساعه .
-مشروب القرفه بالزنجبيل مع الليمون من المشروبات الساخنه التي يفضل تناولها لحرق الدهون .
ولمزيد من العادات الصحيحه وافضل الطرق في خسارة الوزن اضغط هنا
ادوية لزيادة حرق دهون الجسم :
مشروبات طبيعيه ، مشروبات لحرق الدهون في الجسم
رائعة النكهة
والمذاق والفوائد ايضا :
مشروب الليمون بالنعناع ، فضلا عن طعمه المنعش ونكهته المميزة
له فوائد جمه منها:
1.يساعد علي خفض الوزن وزيادة معدلات حرق الدهون .
2.جيد لصحة القلب والاوعيه الدمويه .
3.يتميز كمطهر للجسم ، كما انه مضاد فيروسي وجرثومي .
3.مهم لصحة الجلد والبشره ويعيد له حيويته .
4-يحسن عمليات الهضم .
5- يقلل من تشنجات المعده والقولون.
6.مضاد للالتهابات .
7- يقوي جهاز المناعه.
شراب الشعير :
- 1-خسارة الوزن وزيادة معدلات الحرق .
-
- 2-علاج التهابات المسالك البوليه ، وعلاج التهابات المعده .
-
- 3-الحفاظ علي صحة القلب والاوعيه الدموية .
-
- 4-منعش ومنشط للطاقه .
-
- 5-الحفاظ علي البشره ونضارتها .
-
- 6-تخفيض الكوليسترول .
-
- 7-يقوي المناعه .
مشروب القرفه بالزنجبيل : مشروب ساخن يفضل
تناوله قبل الوجبات وقبل النوم :
فوائده :
1-يرفع حرارة الجسم ، ويمنح الشعور بالدفيء ،ويعالج الام الحلق والصدر والقصبه الهوائيه مما يجعله شرابا مثاليا للشتاء .
2-خسارة الوزن وحرق الدهون .
3- يساعد علي تسكين الام الجسم نظرا لاحتوائه علي مضادات الالتهاب.
4-الشعور بالاسترخاء لنوم افضل .
5- تخفيف الام الصداع المزمن ، والصداع النصفي .
6- يعالج التهابات المعده والقولون .
7-يرفع مناعة الجسم .