ماهي القهوة الخضراء green coffee ؟
القهوة الخضراء هي تلك الحبوب الخضراء التي لم يتم تحميصها ، ولم تتحول الي لون بني ، كثر الحديث عنها في الاونة الاخيرة خاصة في مجال التخسيس وانقاص الوزن فما حقيقة ذلك ؟
فوائد القهوة الخضراء
التخسيس وانقاص الوزن
تحتوي القهوة الخضراء علي نسبه عاليه من احماض الكلورجينيك التي تعمل علي زيادة حرق الدهون وتقليل امتصاص الكربوهيدرات ، كما انها تعمل علي تقليل الشهية جدا ، وتقليل الشعور بالجوع وهذا يقلل من تناول الطعام وبدوره يؤدي الي انقاص الوزن كما انها تساهم في تحسين مستوي السكر في الدم ، لمزيد من طرق الرشاقه والتخسيس هنا ،
لمزيد من المشروبات التي تساعد علي التخسيس واسرار حرق الدهون من هنا
مقاومة للصداع واوجاع الراس
القهوه مفيده ومحربة في علاج الصداع والشقيقه فهي من المشروبات التي تصل الي قشرة الدماغ والقهوة بها نسبه جيده من الكافيين وتلعب دورا كبيرا في التقليل من الصداع والام الراس وتحسين المزاج العام اذا تم تناولها بالقدر المناسب
مفيده للبشرة والجسم
القهوه الخضراء تحتوي علي نسبه عاليه من مضادات الاكسده ،ومضادات الاكسده تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا لذلك هي تحسن من البشرة وتقاوم الشيخوخه وتساهم في علاج كثير من امراض القلب والشرايين والسرطان وغيرها
مادة منبهة منشطة للدماغ والذاكرة ومنشطه للجسم فهي تساعد علي مقاومة النوم والكسل
وتساهم في تحسين الذاكرة واثبتت الدراسات ان من يتناولون القهوة بشكل دائم يقل تعرضهم للزهايمر وامراض الذاكرة .
تحسين المزاج والحالة النفسية: اثبتت الدراسات ان مادة الكافيين تؤثر بشكل ايجابي علي المود والحالة النفسية والمزاجية اذا تم تناولها بالقدر المناسب دون افراط في تناولها
اضرار القهوه الخضراء
القهوة الخضراء يكون لها اثار جانبيه ضارة خاصة اذا تم تناولها بكثرة لذلك يجب عدم الاسراف في تناولها ومن هذه الاضرار والاثار الجانبية :
- زيادة نبضات القلب
- كثرة التبول مما يؤدي الي الجفاف او خسارة بعض المعادن الهامه عبر البول
- الارق والتوتر وقلة النوم او الاكتئاب او اضطرابات نفسيه عند الذين يعانون من امراض نفسيه
- اضطرابات المعدة وقد تزيد من اعراض القولون عند بعض الناس .
والجدير بالذكر ان الذي يسبب اضرار القهوه هو تناولها بكثرة واحتوائها علي الكافيين وقد يسبب كثرة الكافيين قلق او توتر واكتئاب وقلة نوم او تهيج القولون وقد تسبب الاجهاض او الولادة المبكرة للحوامل ، وقد تؤثر علي مستويات الكالسيوم وسحبه من العظام وادراره عبر البول وغيرها من الاضرار التي ذكرناها سابقا