إضافة الليمون إلى الشاي ألاخضر يُعزز من الفوائد الصحية
ماذا يحدث كيميائيا ؟
الشاي الاخضر غني بمضادات الاكسدة، تعد الكاتشينات الموجودة بالشاي ألاخضرأكثر الانواع له تأثير مضاد للسرطان والالتهابات
رتظهر الابحاث أن الكاتيكينات الموجودة بالشاي الاخضر قد تكون غير مستقرة في الجهاز الهضمي، ولكن عند إضافة الليمون إلى الشاي
الاخضرفإن عصير الليمون ومحتواه من فيتامين سي، يساعدان على استقرارامتصاص مضادات الاكسدة بالشاي الاخضر.
الفوائد الصحية المحتملة
إضافة الليمون إلى الشاي ألاخضر يعزز من الفوائد الصحية للشاي الاخضر، قد ترى أنه شيء بسيط، لكنه يدعم صحتك أكثر مما تظن وهذا المزيج الرائع يعزز الفوائد الصحية ويحسن الهضم والتخلص من السموم.
1-تعزيز امتصاص مضادات الاكسدة
2-دعم المناعة
3-ترطيب للجسم(مزيج رائع للحفاظ على ترطيب الجسم).
.png)
الآثار الجانبية أو السلبيات المحتملة :
معظم الناس يمكنهم الاستمتاع به يومياً، ولكن الحموضة قد تسبب ازعاجا للمعدة الحساسة، أو تتسبب في تلف مينا الأسنان .
1-المشروبات الحمضية يمكن أن تسبب تآكل مينا ألاسنان مع مرور الوقت.
(إذا كنت تستمتع بالشاي ألاخضر مع الليمون، فإن استخدام ماصة قد يساعد في حماية أسنانك)
2-ارتجاع حمضي أسوأ: المشروبات الحمضية ضارة بالمعدة الحساسة ، عند تناول الليمون والحمضيات ألاخرىقد يزيد ذلك من خطر الاصابة بالارتجاع المعدي المريئي ، في هذه الحالة تتدفق محتويات المعدة إلى المرئ مسببة أعراض مثل حرقة المعدة والتهاب الحلق والغثيان، لا ينصح به لمن لديه التهابات أو قرح في الجهاز الهضمي.
3- التفاعلات معبعض ألادوية: الكافيين والكاتشين الموجودان في الشاي ألاخضر ممكن أن يتفاعلا مع بعض الادوية. استشر طبيبك قبلإضافة هذا المشروب إلى نظامك الغذائي.